Učenici 3.a razreda Gimnazije dr. Ivana Kranjčeva Đurđevac, Ilona Čop, Filip Fuček, Lav Arel Jurkas i Fran Vlahović uz podršku profesorice biologije i kemije Irene Tišljar obilježili su Svjetski dan borbe protiv raka koji se svake godine u svijetu obilježava 4. veljače.Učenici su osmislili i dizajnirali edukativne materijale za potrebe Lige protiv raka naše županije i projekta Zajedno protiv pušenja koje su predstavili povodom Svjetskog dana borbe protiv raka. Sama inicijativa obilježavanja Svjetskog dana borbe protiv raka ima za cilj potaknuti svakog pojedinca na promišljanje važnosti prevencije u borbi protiv raka i očuvanja zdravlja. Važno je i podizanje svijesti građana o preventivnim programima uz edukaciju o poduzimanju mjera u svrhu smanjenja pojavnosti i smrtnosti od raka i poboljšanja kvalitete života oboljelih. Maligne bolesti imaju zajedničke faktore rizika (pušenje, konzumiranje alkohola, nezdrava prehrana, fizička neaktivnost, UV zračenje,…). Na veliki broj karcinoma moguće je utjecati upravo sprečavanjem zajedničkih faktora rizika poput pušenja, konzumacije alkohola, nezdrave prehrane, fizičke neaktivnost i slično, odnosno sprečavanjem početka bolesti primarnom prevencijom poput primjerene, redovite tjelesne aktivnosti, izbjegavanjem duhana i alkohola te stresa.
Tekst i slike prof. Irena Tišljar
-
-
3. veljače 2023. godine održana je Godišnja skupština Lige protiv raka Koprivničko-križevačke županije. Nekoliko pozdravnih riječi na samom početku nazočnima je uputila predsjednica Lige dr. Andreja Lukić Suknaić. Nakon izbora radnog predsjedništva, uslijedilo je podnošenje i usvajanje godišnjeg izvješća o radu Lige u protekloj godini te prijedlog plana i programa rada Lige za 2023. godinu. Partnerstvo na projektu „Znanjem do zdravlja“ dalo je mogućnost da Liga nakon 25. godina svog djelovanja, a u skladu sa Zakonom o volonterstvu postane Organizator volontiranja te tako još više ojača i sistematizira svoje dugogodišnje volontere. U skladu sa dodanom novom aktivnošću usvojen je prijedlog da se izmijeni/dopuni Statut Lige. Nakon podnošenja financijskog izvješća, u ime Nadzornog odbora Lige, izvješće je podnijela gđa. Jelena Unger. Na kraju skupštine podijeljene su zahvalnice zaslužnim članovima/volonterima i sudionicima na brojnim aktivnostima Lige, a to su: Katarina Vuljak, Lidija Krapinec, Nevenka Posavec, Anđelka Martinčić, Krešimir Blažek, Zbor medicinskih sestara „Lucerna“ Zbor RIMA, Ženska vokalna skupina „Rudarice“, Zoran Homen i OPG Valvir.
Niti oštar vjetar, niti snijeg nisu mogli ohladiti vruća srca entuzijasta volontera Lige protiv raka Koprivničko-križevačke županije i njenih građanki i građana da zajedno obilježe 16. Dan mimoza, koji se tradicionalno odvija radi podizanja svijesti o važnosti preventivnih pregleda, cijepljenja protiv humani papiloma virusa koji je uzročnik raka vrata maternice te brige o vlastitom zdravlju. Hvala svima!
Evropski je tjedan prevencije raka vrata maternice. 21. siječnja 2023. godine Liga protiv raka Koprivničko-križevačke provest će 16. po redu javno-zdravstvenu kampanju “Dan mimoza” čime će biti obilježen Nacionalni dan borbe protiv raka vrata maternice.
Cvijet mimoze izabran je za zaštitni simbol borbe protiv raka vrata maternice jer mimoza u mnogim kulturama simbolizira ženu, slobodu, emancipaciju i osjećajnost, a samim time što cvjeta u ledenim uvjetima pokazuje i snagu i otpornost koju bi svaka žena trebala imati kad je u pitanju vlastito zdravlje.
Cilj ove javnozdravstvene akcije je podizanje svijesti javnosti, a posebice žena o važnosti redovitih ginekoloških pregleda, cijepljenju protiv HPV-a te brizi za vlastito intimno zdravlje, kako bi zahvaljujući preventivnim mjerama smanjili smrtnost i pobol od ove zloćudne bolesti.
Tekst i slika ; dr.Andreja Lukić Suknaić
ŽELIMO VAMA I VAŠIM NAJMILIJIMA !
Naš trogodišnji program „Psihološka pomoć onkološkim bolesnicima“, koji smo provodili u partnerstvu s Hrvatska Liga Protiv Raka, privodi se kraju. Započeli smo ga u početku korona krize a privodimo kraju kada i korona kriza polako nestaje (bar se nadamo da je tako). Kao i svi, morali smo se prilagoditi uvjetima rada i života i iznaći neke nove načine da pokušamo pružiti podršku onima radi koji smo ovaj program i osmislili. Organizirali smo, a neka i snimali i slali zainteresiranima, online predavanja psihologa, onkologa, nutricioniste i fizijatra. Izrađivali smo i objavljivali poučne i informativne tekstove vezano uz prehranu onkoloških bolesnika, vježbanje, psihološko-emocionalnu ravnotežu i one vezane uz sam tijek bolesti i mogućnosti liječenja. Izradili smo i tiskali priručnik „Podrška djeci u situacija kada netko koga vole boluje od teške bolesti“. Ove jeseni smo se konačno počeli družiti i u živo pa je niz zanimljivih interaktivnih predavanja održan u prostorima Tribina Grada Zagreba.
Dosegnuli smo i one na koje nismo računali prilikom osmišljavanja Programa jer su nam se priključili ljudi diljem Hrvatske pa i van granica Hrvatske, iz zemalja u našem okruženju. Naš Priručnik je otišao i u fizičkom i u virtualnom izdanju na puno adresa i nadamo se da je mnogim obiteljima olakšao tešku situaciju u kojoj su se našli.
Htjeli bismo se zahvaliti i našim suradnicima koji su omogućili da korisne informacije dođu do onih kojima je to potrebno,
doc.dr.sc. Meliti Uremović, spec. fizikalne medicine i rehabilitacije; mag.nutr.,univ.mag.pharm, Nenadu Bratkoviću i Mirjani Matulić, dipl.ing.nutricionist. Osobita zahvala za dr. Iloni Sušac, onkologici i
doc.dr.sc Lovorki Brajković, kliničkom psihologu koje su uvijek bile tu za sva pitanja, nedoumice i podršku našim klijentima. Sretni smo i da smo imali dobrog duha na Programu, Ivu Pašalić, koja je poticala i organizirala potrebite za uključivanje u aktivnosti.
Iako za sada nismo uspjeli osigurati nastavak aktivnosti ovog Programa, nadamo se da će iduća godina donijeti neke nove mogućnosti, a svoj rad na dobrobiti onkoloških pacijenata nastavljamo kroz projekt „Znanjem do zdravlja“ (financiran sredstvima Europske unije kroz Europski socijalni fond). Ovaj projekt je prvenstveno usmjeren na osnaživanje naših partnerskih udruga koje pružaju pomoć onkološkim bolesnicima, Udrugu za pomoć ženama oboljelih od raka dojke Sv. Agata iz Gline i Liga protiv raka Koprivničko-križevačke županije. Partner na projektu nam je i udruga Brodoto koja će pomoći da naše dvije udruge budu što uspješnije u podizanju javne svijesti i zagovaranju i rješavanju potreba onkoloških bolesnika.
Paralelno s provedbom trogodišnjeg Programa koji se završava, i jedna od nas, iz projektnog tima, se našla u potrebi za onkološkim liječenjem i na jedan drugačiji način doživjela aktivnosti programa te uočila potrebu za dodatnim informacijama u trenutku kada se započinje onkološko liječenje, a koje ovdje dijeli s vama. Ove (ne)manje važne informacije, iako ne doprinose samom izlječenju i nisu medicinske naravi, mogu pomoći da se ugodnije osjećate i olakšate si sam proces liječenja.
1. Odlazak na kemoterapiju
– Ponesite si nešto za jelo (a i piće – vodu) ako primate kemoterapiju u Dnevnoj bolnici. Samo primanje terapije kod karcinoma dojke traje 1,5 h do 2 h, no s čekanjem pregleda onkologa i zatim samih lijekova, boravak se zna produžiti i na 3-4 sata. Ako primate tzv. bijelu terapiju i uz nju biološku terapiju, onda je boravak još duži (prvi puta traje i 5-6-7 sati).
– Prije kemoterapije popijte dosta vode i pojedite nešto slano kako bi vam krvne žile bile u što boljoj formi i lakše primile kanilu.
– Ponesite punjač za mobitel (pogotovo ako imate neki stariji tip mobitela pa vam nema tko posuditi punjač
– Između pregleda onkologa i dostave lijeka imate najmanje 20ak minuta koje možete provesti na zraku i van bolničke sobe. Samo se javite sestrama.
– Ponesite nešto za čitanje (kindl olakšava čitanje jer ne zauzima puno mjesta u torbi a i lakše je s njim baratati kada vam je jedna ruka zauzeta), slušanje muzike i sl. Ugodnije će vam proći vrijeme i skrenut će vam misli s bolesti i liječenja.
1. Između kemoterapija
– Ako primate injekcije drugi dan iza kemoterapije (za poticanje razvoja leukocita), nakon prve injekcije možete kroz koji dan osjetiti bolove u kičmi i kukovima. Nije znak za paniku. Normalan proces koji ne bih objašnjavala ovdje jer nisam medicinske struke, ali dovoljno je da znate da nije opasno i da si možete olakšati tabletom protiv bolova ako je potrebno (nekada zaborave upozoriti pacijente na ovo). I naravno, možete pitati sestru koja vam daje injekciju ili onkologa, što očekivati kada primate ovu terapiju.
– Metalni okus u ustima možete ublažiti mentol bombonima.
– Okus hrane se može promijeniti i nekima pomaže da jedu ono što inače nisu voljeli da si omiljenu hranu ne bi svrstali u omraženu.
– Za zaštitu usne šupljine u litru vode umiješajte 1 žlicu sode bikarbone i jednu žlicu soli te ispirite svaka 2-3 sata (preporuka jednog stomatologa). Zaista pomaže u borbi s aftama i gljivicama. Također, i pranje zuba sa zeolit prahom pomaže u zaštiti zubnog mesa.
– Problemi s probavom. Svaki organizam je različit i reakcije na terapiju se razlikuju. Osim indijskog trputca koji regulira probavu ili tableta koje dobijete za proljeve, mogu pomoći i probiotici. U mom slučaju jedino omnibiotik stres. I to jako dobro.
– Za njegu kože možete naći razne upute na Internetu, a meni je najviše pomogao čisti shea (karite) maslac. I za tijelo i za usnice i za lice. Daje koži potrebnu vlagu a prirodan je proizvod bez dodanih konzervansa.
2. Nakon kemoterapije – i kada terapije prestanu, treba vremena da se organizam oporavi i vrati u „normalnu“. Neće odmah biti bolje, ali svaki dan nosi malo poboljšanje koje ne mora biti odmah uočeno. Kada ste prošli zahtjevno liječenje imat ćete strpljenja i za oporavak svog organizma.
Za kraj: uvijek je dobro razgovarati s nekim tko je prošao slično iskustvo. Uključivanje u grupe podrške u početku liječenja može biti preplavljujuće. Prvo se morate naučiti nositi sa svojim strahovima i izazovima i nemate kapaciteta biti tu za i za druge. Međutim, razgovarati s nekim tko je prošao slično ili isto iskustvo može biti vrlo korisno i osnažujuće. Osim ove vrste pomoći, svakako da se preporuča i psihološka pomoć koju možete dobiti od stručnjaka, ako ne u bolnici onda u udrugama koje su tu radi i za vas.
U četvrtak, 15.12.2022. đurđevački gimnazijalci su na poseban način obilježili Mjesec borbe protiv ovisnosti.
Učenici su u sklopu projekta “Zajedno protiv pušenja” sudjelovali sada već u tradicionalnoj osmoj po redu akciji “Vježbom protiv ovisnosti”.
U dobrom raspoloženju učenici su vježbali kardio vježbe čiji je cilj poboljšavanje brzine i agilnosti, snage i izdržljivosti organizma.
Ujedno se na taj način naglasila važnost prevencije ovisnosti i očuvanja zdravlja jer je to najbolji korak prema zdravom načinu života i budućnosti lišenoj od ovisničkih oblika ponašanja.
Vježbe je vodila naša bivša gimnazijalka, fitness trenerica Ivana Fazlić kojoj zahvaljujemo na trudu i volji da s nama provede dio svojeg slobodnog vremena.
Projekt “Zajedno protiv pušenja” promovira zdrav način života i na kreativano-edukativan način ukazuje na štetne kratkotrajne i dugotrajne posljedice pušenja.
Projekt na nivou škole vode pedagoginja Jasna Horvat Vlahović, prof. i Irena Tišljar, prof. koja je ujedno županijski koordinador projekta ispred Lige protiv raka naše županije i srednjih škola koje sudjeluju u ovom projektu.
Profesorice Tišljar i Horvat vrlo aktivno su sudjelovale u vježbanju uz podršku profesorice TZK Ive Avirović.
Mjesec borbe protiv ovisnosti obilježava se svake godine od 15. studenog do 15. prosinca. Koprivnička gimnazija već niz godina sudjeluje u brojnim aktivnostima vezanima za njegovo obilježavanje u suradnji s Ligom protiv raka Koprivničko-križevačke županije kao dio projekta Zajedno protiv pušenja.
Ove je godine naglasak stavljen na ovisnost o pušenju, a svoj su doprinos toj temi dali učenici 2. c razreda pod mentorstvom prof. Mišele Lokotar i prof. Ines Sertić. Učenici su postavili izložbu u kojoj su, osim kreativnih plakata, pronašli i riječi koje u sebi sadrže imenicu RAK i tako oblikovali zanimljive odgovore na pitanje:„Što je pušenje?”. Osim izložbe, učenici će pomoću digitalnog spirometra određivati vitalni kapacitet pluća. Na taj će način pokušati povezati pušenje sa smanjenim kapacitetom pluća kod pušača. Navedene aktivnosti završit će predavanjem doktorice obiteljske medicine Dorotee Bardek o najčešćim bolestima uzrokovanima pušenjem. Nadamo se da će provedene aktivnosti potaknuti učenike na promišljanje o štetnosti pušenja.
Mišela Lokotar, prof. i Ines Sertić, prof
6 d. ·
U okviru projekta „Znanjem do zdravlja“, financiranog sredstvima Europskog socijalnog fonda, započeli smo s edukacijom za članove partnerskih udruga, Liga protiv raka Koprivničko-križevačke županije i Sv. Agata Glina. Kroz tri dana on-line druženja, prezentirana su znanja iz područja prikupljanja sredstava i vođenja projekata koja će pomoći u daljnjem djelovanju partnerskih udruga a time i u lakšem nošenju s problemima s kojima se suočavaju onkološki pacijenti. Još puno zanimljivih i korisnih edukacija i aktivnosti je pred nama u idućih godinu dana.
Tijekom Mjeseca borbe protiv ovisnosti, koji se svake godine obilježava od 15.11. do 15.12., učenici 3.a razreda križevačke gimnazije (Lucija Beljo, Tea Đurin, Hana Komar, Karla Komar, Lea Lovreković, Ella Lučki, Iva Strabić i Fabijan Šašek) su u sklopu nastave biologije sudjelovali u projektu „Zajedno protiv pušenja“ izrađivanjem plakata na temu ovisnosti. Međunarodni mjesec borbe protiv ovisnosti obilježava se s ciljem upozoravanja šire javnosti na problem zlouporabe svih oblika sredstava ovisnosti te poticanjem zdravih stilova života. U projektu Zajedno protiv pušenja sudjeluju Anita Sokač, prof., Marijana Marinić, prof. I Sanela Stubelj, prof.
Autor teksta: Anita Sokač, prof.
